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薄毛や若ハゲに悩んで、髪の毛のボリュームが減っていることに日々不安を感じている方も多いでしょう。しかし、薄毛の原因や対策について誤った常識が広まっており、大阪AGA加藤クリニックに受診される患者さんのなかでも、間違った情報に基づいた薄毛対策を行っている方が少なくありません。
特に、薄毛、ハゲになりやすい人の特徴、ハゲが始まる前兆、症状に関して科学的根拠のない噂や迷信を信じて不安になっている人が多いようです。
この記事では、薄毛や若ハゲになりやすい人の特徴、原因、症状、予防法、治療法について正確な情報を解説します。自分に合った予防・治療法を見つける参考にして、髪の毛に関する悩みや不安を解消しましょう。正しい知識を身につけて、自信を持って薄毛や若ハゲと向き合いましょう。
総合頭髪治療を専門とする大阪AGA加藤クリニックグループ総院長 加藤です
臨床的に効果が認められた様々な薄毛・脱毛に有効な最先端の治療を得意としています
平成13年 近畿大学医学部 卒業
平成13年 大阪医科大学医学部付属病院 形成外科入局 麻酔科勤務
平成17年 大手美容外科 形成外科部長 植毛部門勤務
平成23年 大阪AGA加藤クリニック開業
日本形成外科学会 正会員
日本再生医療学会 正会員
国際抗老化再生医療学会 正会員
禿げやすい人の5つの特徴とは？
禿げやすい人の特徴は以下があります。
- 遺伝的要因
- ホルモンバランス
- 頭皮の状態
- 睡眠不足
- 過度の飲酒や喫煙の習慣
これらの特徴は、抜け毛の原因や薄毛の進行に関係しており、早期に対策をとることが重要です。以下に、それぞれの特徴を説明します。
遺伝的要因
遺伝的要因は、禿げやすい人にとって大きな要因の一つです。母方や父方から受け継がれる遺伝子が影響しており、男性型脱毛症（AGA）などは遺伝子の関与が大きいことが知られています。
母方の方に薄毛の人がいると薄毛が遺伝する確率は80〜90％と言われており、禿げる前から対策が必要です。
ホルモンバランス
ホルモンバランスの崩れも禿げやすい人の特徴の一つです。男性ホルモンであるテストステロンが、酵素5α リダクターゼと結びついてジヒドロテストステロン（DHT）に変換されることが、薄毛の原因となります。
DHTは、毛根に作用し、髪の成長サイクルを短くします。ホルモンバランスが崩れる要因には、ストレスや睡眠不足、食生活の乱れなどが挙げられます。
頭皮の乾燥やフケが多い
頭皮の乾燥やフケが多い状態も、禿げやすい人の特徴です。頭皮が乾燥してフケが多くなると、頭皮環境が悪化し、毛根や毛髪に悪影響を及ぼすことがあります。
適切なヘアケアやシャンプー選びにより、頭皮の乾燥やフケを改善することが重要です。
睡眠不足
睡眠不足が薄毛の一因となることもあります。夜遅くまでスマートフォンやパソコンなどを使用していると、脳が活発な状態になります。
そのため、本来分泌されるべき成長ホルモンの分泌が減少し、毛母細胞の分裂が活性化されない状態が続きます。
髪の生成には、睡眠中に分泌される成長ホルモンが必要です。そのため、十分な睡眠をとらないと、薄毛が進行しやすくなります。
過度の飲酒や喫煙の習慣
喫煙者は、非喫煙者に比べて脱毛のリスクが高まると言われています。タバコに含まれるニコチンは、血管を収縮させる作用があります。この収縮により、血行が悪化し、髪に必要な栄養素が適切に供給されなくなります。その結果、抜け毛や薄毛の原因につながります。
また、アルコールは肝臓で毒性のある物質であるアセトアルデヒドに変換されます。アセトアルデヒドは、髪の成長に必要なアミノ酸やビタミンなどの栄養素を大量に消費します。そのため、髪の毛の成長を妨げてしまいます。
禿げやすい人の4つの前兆・症状は？
禿げやすい人の前兆・症状は以下があります。
- 生え際の後退
- つむじ周辺の薄毛が目立つ
- 抜け毛の増加
- 頭皮の変化
それぞれ詳細を解説します。
生え際の後退
禿げやすい人の前兆として、生え際が後退したり薄くなったりすることがあります。特に、額の左右の生え際が後退し、M字型になることがよく見られます。
この状態が進行すると、薄毛が目立ち始めます。
つむじ周辺の薄毛が目立つ
つむじ（頭頂部）周辺の薄毛が目立つのも、禿げやすい人の前兆です。つむじ周辺の髪の毛が薄くなり、徐々に広がっていくことがあります。早期対策が重要です。
抜け毛の増加
抜け毛が増えるのも、薄毛の前兆です。通常、1日に50〜100本の抜け毛は自然な範囲とされていますが、それ以上の抜け毛がある場合は注意が必要です。
枕についてる抜け毛が増えたり、手ぐしを通しただけで大量の毛が抜けるような方は薄毛が進行している可能性が高いでしょう。
頭皮の変化
頭皮の変化も、禿げやすい人の症状です。頭皮に以下のトラブルが生じている場合、薄毛が広がることがあります。
- 頭皮が赤くなる
- かゆみがある
- フケが多くなった
薄毛の進行を抑えるための対策が求められます。
禿げやすい人へのおすすめ予防・対策法
ハゲの前兆が見られたなら、症状が悪化しないよう早めの対策を講じることが大切です。すぐにできる以下の薄毛予防・対策をご紹介します。
- ヘアケアとシャンプー選びの工夫
- 頭皮マッサージで血行促進
- ストレス軽減
- 良質な睡眠確保
- 栄養バランスの良い食事
- 適度な運動
- タバコやアルコールの摂取制限
ヘアケアとシャンプー選びの工夫
適切なヘアケアとシャンプー選びが薄毛予防に効果的です。シャンプーは、頭皮に優しい無添加タイプや育毛成分配合のものを選びましょう。
また、シャンプー後のリンスやコンディショナーも、頭皮や髪に良い成分が含まれているものを選ぶと良いです。
頭皮マッサージで血行促進
頭皮マッサージは、血行を促進し、髪の毛に栄養を届ける効果があります。適度な力で頭皮をマッサージすることで、薄毛予防に繋がります。
ストレス軽減
ストレスは薄毛の原因の一つです。ストレスを軽減することで、薄毛の進行を遅らせることができます。リラクセーション方法や趣味を見つけ、定期的にストレスを発散するようにしましょう。
良質な睡眠確保
良質な睡眠は、体全体の回復とともに、髪の成長を促す「成長ホルモン」を生成します。7〜8時間の睡眠を心がけ、睡眠環境を整えることで、薄毛予防に役立ちます。
栄養バランスの良い食事
栄養バランスの良い食事も、薄毛予防に重要です。特に、亜鉛や鉄分、ビタミンB群など、髪の毛の成長に必要な栄養素を意識して摂取しましょう。
適度な運動
適度な運動は、血行を促進し、髪の毛に栄養を届ける効果があります。また、運動によるストレス解消も薄毛予防に役立ちます。
タバコやアルコールの摂取制限
タバコやアルコールは、血行を悪化させるため、薄毛の進行を促進することがあります。摂取量を制限することで、薄毛予防に繋がります。
薄毛・若ハゲおすすめ治療法は？
薄毛や若ハゲは、早期対策が重要です。前兆や症状に気付いたら、予防・対策法を試してみましょう。それでも、効果が感じられない場合や症状が進行している場合は、専門のクリニックでの治療がおすすめです。
薄毛専門クリニックでの治療
薄毛が気になる場合は、専門のクリニックで治療を受けることを検討しましょう。専門医の診断と適切な治療法が提案され、効果的な治療が受けられます。
自毛植毛手術
薄毛が進行している場合、自毛植毛手術を検討することもできます。自毛植毛手術は、後頭部や側頭部の毛髪を採取し、薄毛部分に移植する治療法です。
自分の髪の毛を使用するため、自然な仕上がりが期待できます。ただし、費用や手術のリスクも考慮する必要があります。
市販の育毛剤や発毛剤の活用
市販の育毛剤や発毛剤も、薄毛治療に役立ちます。ただし、効果は個人差がありますので、自分に合った製品を見つけることが重要です。
効果が現れるまでには時間がかかることもあるため、長期間継続して使用しましょう。また、使用前には、成分や使用方法を確認し、適切に使用することが大切です。
まとめ
この記事では、薄毛の原因や前兆とその予防法、治療法について説明しました。遺伝やホルモンバランス、ストレスなどが薄毛の原因となり得ます。
予防法として、シャンプー選びや頭皮マッサージ、生活習慣の改善に務めましょう。
予防・対策法を試しても効果が感じられない場合は、薄毛専門クリニックでの治療がおすすめです。まずはクリニックでの相談や治療を検討して、自分に合った予防・対策法を見つけましょう。
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